wczesniej teraz

Jeszcze co do Lesnara to postawiłbym na niego, ale nie wiem jak wyglądały jego przygotowania i jak długo się przygotowywał, bo mimo wszystko i Nelson i JDS zdołali obalić Hunta nie wspominając o Miocicu, w dodatku Lesnar ma bardzo dobre zapasy, no i w dodatku siłowo to jest dzik. Pudzian moim zdaniem też mógł w początkowych etapach swojej kariery [...]

Dawno nie slyszalem zeby probka B byla czysta. UFC nie ma szczescie do idiotow, pierw Conor poscil focha, teraz akcja z JJ. Nawet jakby usada wczesniej dala znac ze JJ wpadl to co by to dalo ? Kto mial by byc w ME na ufc 200 ?

Ja pierdziele ale się porobiło :/ Powiem tak, jeśli JJ coś brał, to jest idiotą do potęgi n, jeśli USADA zawaliła bo mogła podać wcześniej te wyniki, to są tam sami idioci i powinni jakoś za to odpowiedzieć. Czy w UFC są idioci, to ciężko powiedzieć, ale jeśli wiedzieli o wynikach testów i specjalnie trzymali to w tajemnicy do teraz, to zachowali [...]

[...] mozna to robic szybciej, ale wlasnie - "pewnie". cienki jestem z chemii, moze tyle trwa uzyskanie czegos tam, bo papierek lakmusowy barwi sie w roztworze blablabla 10 dni, wczesniej nichvja. no nie wiem, ale obiecuje, ze bede robil wszystko, zeby usprawnic prace USADY od teraz, a Ty sie kuwa zajmij JJ do tego czasu, a nie moimi ziomkami od [...]

Ja również skończyłem i mogę teraz zdać rzetelne sprawozdanie ASPEKTY: 1) Jakość snu (-1)- Na początku było tragicznie, jak już wcześniej pisałem pierwsze próby zażywania odżywki kończyły się nieprzespaną nocą lub 2 godzinnym snem. Przez całą noc czułem się bardzo pobudzony (nawet o 2 w nocy podciągałem się na drążku, wszystko byle by zmęczyć [...]

Teraz, jak już pisałam wcześniej, to i tak mało aerobów, ale mówi się i pisze, że dla zdrowego serca i ogólnego zdrowia godzina aktywności aerobowej jest wskazana. Trochę się boję zaprzestać tych aerobów, bo obawiam się, że zacznę bardziej tyć. te 10% bylo naprawdę, ale czułam się wtedy okropnie, ciągle było mi zimno potworni, no i chyba dzięki [...]

Powiedz mi, czy jak sie tak wczesniej glodzilam i np nie mam w ogole miesni, totalny zanik, to musze teraz b liczyc kalorie, nawet z warzyw, czy moge jesc po prostu na czuja, zeby sie nie glodzic i bialko jesc odpowiednio duzo? Mi by musial ktos, kto sie zna w tematyce odzywiania po prostu pare spraw wyjasnic, ktos madrzejszy. Gdyby ktokolwiek mi [...]

[...] sie tak rozwija)... kochani! wszystko juz bylo. to,jak czlowiek ma trenowac,aby uzyskac przyrost sily i masy wiedziano juz dobrze w polowie ubieglego stulecia...albo jeszcze wczesniej. to,co teraz sie "sprzedaje"jako super nowoczesne metody,to tylko odgrzewanie starych kotletow.nie inaczej jest z HST. no ale musi sie cos dziac,zeby [...]

życie - około 15 lat temu bawiłem się fest z białymi kreskami, jakieś 2 lata non stop . potem miałem problem z kroplami do nosa , chyba z powodu białych kresek , też jakieś 2-3 lata nie mogłem się uwolnić . od zawsze byłem człowiekiem ze stali mało spania , dużo pracy , ujowe jedzenie lub wcale . od kilku lat całkowicie mi się poukładało , [...]

Wiem Artur, wlasnie tak teraz juz bede robil. Znam juz tez kolejnosc I dzieki za ta uwage, bo tak bym robil tak jak robilem wczesniej. Dzis robilem nogi i bary i najpierw poszly cwiczenia na nogi, pozniej na bary wszystko i gitarka :P Dobra, robie rozpiske z dzisiejszego dnia.. Nie wiem kiedy bede mial zdjecia, nie mam dostepu do aparatu jak [...]

[...] nie daje rady, na piątkach juz np. poszloby szybciej i raczej bez przerw, moze minimalne bylyby one. Wczoraj szerzej jeszcze niz zawsze bralem sztange w wyc od czola, bo wczesniej to wogole wasko bralem, bede bral na cala szerokosc, na piątkach teraz wrzuce film. Stojakow nie zmienie niestety i do boxow tez z nich musze sztange brac ;-( [...]

bliżej sie przyjże w przyszłości, bo teraz nie bardzo mam czas. Dieta jest cała do przeróbki, bo 4 kromki dziennie plus obiadek to za mało (tak dobrze przeczytałeś) jak dla ciebie. Dlatego za diete proponuje się zabrać raz jeszcze, od początku do końca najpierw obliczasz swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/temat95962/ następnie odejmujesz od [...]

Mam 158. Z tego co widze to nie sam tłuszcz. Troche mięśni być może też przybyło. Jutro przed pracą zrobię badania bo myślę o tym juz jakiś czas. Dieta właśnie nie do końca czysta ale mimo to znacznie lepiej jem niż rok temu gdzie chudłam bez problemu. Zaraz wkleje kilka ostatnich dni diety. /SFD/2016/9/28/a8b349e725bc4b9a919cec08a2d47e86.jpg [...]

Elegancko! Teraz jeszcze tylko kwestia aerobów i interwałów - trening siłowy będę zmieniał, częściej to będzie cztery razy w tyg ale czasami trzy, warianty różne oczywiście. Aeroby tylko po siłowym no i interwały w nietreningowe. Jak na razie przez tydzień lub dwa 3 - razy w tyg siłowy jak wyżej. Wprowadziłem interwały i w sobotę poszły jedne [...]

A tak wogole to wielkie dzieki Kain za relacje. Fani Minotauro nie martwcie sie, pozmienialo sie teraz troche ale napewno zrobi sie ciekawiej.Fedor z Minotauro sie pewnie wczesniej czy pozniej znowu spotkaja,ciekawe z kim teraz fedor bedzie walczyl w obronie pasa, moze Bob a walka Rampage z Silva to byłby juz full wypas , Jackson idzie teraz jak [...]

No daleko,Specjalnie zacząłem wcześniej wybory do druzyn,bo wiadomo jak to w wakacje jest... Jako że Cinool zrezygnował to teraz moze wybierać Koksik123 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-29 21:54:36

Dopóki ja nie zaakceptuje Twojego składu,to możesz go sobie modyfikować dowolną ilosc razy.Zresztą i tak Ivanovicia nie mógł byś wsiąść ponieważ juz ktoś go wcześniej wybrał.Podaj mi jeszcze nazwe drużyny swojej. Teraz pora na Reiva

z 3 lat wczesniej juz cwiczylem wtedy do zylek mam taka genetyke. podoba mi sie to nawet teraz juz bedziecie mi pomagali rozpisywac cykle? Aleks juz chyba wiesz jak wygladam

CZWARTEK 11.12.2014 Dzisiaj waga pierwszy raz od soboty spadła. 107.5kg To więcej niż tydzień temu w czwartek o 0.2, jednak w pasie 1cm mniej. Dzisiaj byłem oddać próbkę krwi, bo badam sobie tsh. Trening wpadł klatki i tricepsa. TRENING 1. Wyciskanie skos - 10x 40kg, 50kg 15x 55kg 10x 60kg Dobra czucie, muszę doładować dół klatki, bo kuleje. [...]

[...] :) 4. Podciaganie na drazku szeroki nachwyt. 6x solo 8x z nogami na stolku 6x z nogami na stolku. W poprzednim planie tego nie bylo stad tez "takie" spaki, wczesniej robilem 3x8 sam. Ale jeszcze bedzie czas, to dopiero powrot do planu. 5. Wioslowanie sztanga w opadzie podchwyt. Jest u nas taki gruby lamany gryf, on wazy z 15kg, [...]